「最近、太ももの太さやふくらはぎの張りがが気になる…」 デスクワークが中心で運動不足な毎日、理想の体型からかけ離れた自分の身体に不安を抱えていませんか？ そんなあなたにおすすめしたいのが「マシンピラティス」です。 本記事 … 続きを読む ピラティスが美脚に効果がある理由は？お家でできるエクササイズも紹介