最近、鏡を見るたびにお腹周りや太ももが気になっていませんか？ デスクワークや休日に家でダラダラ過ごしていると、気づかないうちに運動不足になり体型が崩れてしまうことも…。 でも安心してください！ 自宅で簡単にできる「おうち … 続きを読む おうちピラティスで運動不足を解消！正しい方法と続けるコツ