ピラティスを始めたいけれど、マットピラティスとマシンピラティスの違いが分からず迷っている方も多いのではないでしょうか。 特に運動不足が気になる女性にとって、自分に合ったエクササイズを見つけることは、健康的なライフスタイル … 続きを読む マットピラティスとマシンピラティスの違いとは？自分に最適な選び方も解説！