「ボディメイクってよく聞くけど、どういうこと？」 ボディメイクはダイエットとは違い、体重は気にせずメリハリのある理想的な体型を作り上げることです。 お腹周りや太もものたるみを気にして、メリハリボディを手に入れたいと考えて … 続きを読む ピラティスで理想のボディメイクを実現！全身を引き締める方法とは