年齢とともに、変化する体型…。 10代、20代前半と比べて思うように身体が動かず、自分の体型に自信を持てない方も多いのではないでしょうか。 お腹周りのたるみや太ももの太さに不安を感じている方には、ピラティスがおすすめです … 続きを読む ピラティスで体型を変化させる！効果的な方法と継続のコツ