仕事や家事に忙しい日常の中、ピラティスを始めてみたいけれど「続けられるかどうか不安」と感じている方も多いのではないでしょうか。 ピラティスは体幹を鍛え、姿勢改善や筋力アップに効果がありますが、何よりも継続することがポイン … 続きを読む ピラティスを続けるとどうなる？理想の身体を手に入れるためのコツ