最近お腹周りや太もものたるみが気になり、鏡を見るたびに体型が気になることはありませんか？ ピラティスは、そんな悩みを解消するのにぴったりのエクササイズです。 特に体幹を鍛えることで全身が引き締まり、姿勢も良くなります。 … 続きを読む ピラティスで体幹を鍛えよう！自宅でできるピラティスエクササイズも紹介