健康を維持したい、きれいになりたいと思ってピラティスに通おうと考えている方も多いでしょう。しかし、「一体どのくらい通えば効果が出てくるのか」と疑問に感じたことはないでしょうか。 ピラティスの効果を実感するには、目的に応じ … 続きを読む 【理学療法士監修】ピラティスはどのくらいで効果が出るの？期間と回数を解説！