運動不足が続いて、体型の変化や身体のたるみが気になっていませんか？ 特にデスクワーク中心の生活では、身体を動かす機会が減り、筋肉が硬くなって代謝が低下しがちです。 そんな運動不足の解消にぴったりな方法が、ピラティスです。 … 続きを読む ピラティスで運動不足を解消しよう！おすすめエクササイズも紹介