「最近、ダイエットのためにピラティスを始めようかと考えているけど、筋トレとは何が違うの？」 そんな疑問を持っていませんか？ 実際どちらも身体を引き締める効果がありますが、そのアプローチ方法は異なります。 本記事では、ピラ … 続きを読む ピラティスと筋トレの違いとは？向いている人も合わせて紹介します