ピラティスは、もともと怪我をした兵士や加齢による身体機能の低下を回復させるためにリハビリテーションとして開発されました。 「なぜリハビリで使われていたの？」と疑問を抱くかもしれません。 これはピラティスが体幹を強化して、 … 続きを読む ピラティスはリハビリにも効果があるの？自宅でもできるエクササイズも合わせて紹介