「ピラティスを始めたけれど、思ったよりもきつい…」と感じていませんか？ ピラティスはゆったりとした動作に見えるものの、体幹やインナーマッスルをしっかりと使うため、初心者にとっては負担が大きく感じられます。 しかし、きつい … 続きを読む 【必見！】ピラティス初心者がきついと感じる理由と対策