ピラティスを始めたばかりの初心者の方が「きつい」と感じることはよくあります。 しかしその原因を理解し、適切な対策を取ることで、無理なくピラティスを続けることが可能です。 本記事では「ピラティス初心者がきついと感じる理由と … 続きを読む 【必見！】ピラティス初心者がきついと感じる理由と対策