「肩が最近上がりにくい…」 「肩が痛いから湿布貼ってるのに痛みが良くならない…」 40-50代になると肩の痛みが出てくることがあります。 四十肩や五十肩と呼ばれ、睡眠障害や服の着替え、家事などの日 … 続きを読む 四十肩や五十肩などの肩の痛みにもピラティスは効果があるの？