長時間のデスクワークやスマホの使用は、体幹の筋肉を衰えさせ、お腹周りや太ももにたるみを引き起こす原因となります。 体幹筋を鍛えて姿勢を改善するピラティスは、美しいボディラインを作り、健康的な身体を維持するのに非常に効果的 … 続きを読む ピラティスで姿勢改善をしよう！基本姿勢も合わせて解説します