「膝が痛くて、長時間の歩行や立ち仕事が辛い…」とのお悩みはありませんか？ 長時間の座り仕事や運動不足が原因で骨盤の歪みや姿勢の崩れが生じると、X脚やO脚などの膝の変形を引き起こすリスクが高くなります。 特にX脚は、膝が内 … 続きを読む X脚に悩むあなたへ！ピラティスで無理なく改善するエクササイズ方法