「ピラティスは呼吸が大切って聞くけど、うまくできないなぁ」と感じている方へ。 ピラティスの正しい呼吸法を習得することで体幹を強化し、理想のボディラインを手に入れるチャンスです。 本記事では、初心者にもわかりやすく、ピラテ … 続きを読む ピラティスは呼吸法が大切！正しい呼吸法による効果とコツをご紹介