「身体は硬いけど、ピラティスできるの？」 そう感じている方も多いかもしれませんが、実はピラティスは身体が硬くても無理なく始められるエクササイズです。 デスクワーク中心の生活で身体が硬くなったり、お腹周りや太もものたるみが … 続きを読む ピラティスは柔軟性なくてもできる！初心者が取り組めるエクササイズも紹介