運動不足やデスクワーク中心の生活で、体型が気になり始めていませんか？ 特にお腹周りのたるみや太ももの太さが気になっている方には、リフォーマーピラティスがおすすめです。 リフォーマーはマシンピラティスの一種で、短期間で効果 … 続きを読む リフォーマーピラティスで引き締め！効果とエクササイズをご紹介