「ピラティスとストレッチって何が違うの？」と疑問に思ったことはありませんか？ 実際にどちらも身体を整えるためのエクササイズですが、それぞれ目的や効果に違いがあります。 本記事では、高知で国家資格を持つピラティスインストラ … 続きを読む ピラティスとストレッチの違いは？効率よく身体をケアしよう