ピラティスで靴下は履くべき？選び方とおすすめアイテムを紹介
ピラティスで靴下を履くべきか迷っていませんか？
スタジオやマット上での滑りを防ぎ、より安全かつ快適にトレーニングをおこなうために、グリップ力のある専用靴下は大活躍します。
今回の記事では、ピラティスで靴下を履くメリットや選び方、おすすめアイテムをご紹介します。
靴下を履くべきか？
ピラティスで靴下を履くか悩むところですが、滑り止め効果など安全性を考えて選択すると良いかもしれません。
ピラティスをおこなう際に靴下を履くかどうかは、多くの方が悩むポイントです。
ピラティススタジオによっては、靴下を推奨するところもあれば、素足でのトレーニングを推奨するところもあります。
おもな違いは、グリップ力と衛生面にあるかもしれません。
靴下を履くことで足元の滑りを防ぎ、安全な環境でトレーニングをおこなうことが可能です。
特に、フローリングやマットが滑りやすい場合、グリップ力の高い靴下は大いに役立つでしょう。
靴下の役割とは？
ピラティスでの靴下選びは大切です。グリップ力で安定感を高め、安全なトレーニング環境をサポートします。
グリップ力とパフォーマンスの関係
ピラティス靴下を選ぶ際は、グリップ力とフィット感が最も大切です。
グリップ力が高い靴下は、マット上での滑ることを防ぎ安定感を向上させます。
一方で、フィット感が良い靴下は、足にしっかり密着し動きのズレを防ぎます。
この2つの要素が揃うことで、正しいフォームを保ちやすくなり、トレーニング効果が向上が期待できるしょう。
靴下がサポートする安全なトレーニング
ピラティスでは、安全なトレーニング環境を整えることが大切です。
特に、グリップ力のある靴下を使用することで、マット上での滑りを防ぎ、バランスを保ちやすくなります。
それにより、不用意な転倒や怪我を防ぐことが期待できるでしょう。
また、足元が保護されることでパフォーマンスや持続力も向上し、快適な環境でトレーニングできるようになります。
靴下の選び方
ピラティス専用ソックスはグリップ力とフィット感が特徴です。滑り止め付きで安定感を向上させ、安全で快適なトレーニングをサポートします。
専用ソックスの特徴とは？
ピラティス専用ソックスは、一般的な靴下とは異なりトレーニングに特化したデザインがほどこされています。
まず、グリップ力のある底面が特徴で、マットやフローリングで滑りにくく安定した動作を助けます。
また、足の指が独立して動かせるトゥソックスや指先が出ているタイプ、足裏をしっかりサポートするクッション性が高いものもあります。
トレーニングに適したグリップ力の高い靴下を選ぶポイント
先述したようにピラティスでは、グリップ力のある靴下を選ぶことが大切です。
まず、底面に滑り止めがしっかり付いていることが条件です。
それにより、マット上での安定感が向上します。
また、足全体を包み込むフィット感も大切です。
特に、指先がしっかり動かせるデザインや、クッション性のあるタイプを選ぶと、長時間のトレーニングでも快適に過ごせます。
おすすめの靴下
ピラティス初心者には、グリップ力のある靴下を使うと、安全性と安定感が向上するためおすすめです。
上記でも述べたように、指先が独立したトゥソックスやクッション性のある靴下は、快適さを増し初心者でも効果的にトレーニングをおこなえます。
耐久性が高く長時間の使用でも形が崩れない靴下は、スタジオ運営者が好む傾向があるようです。
国内で買えるピラティス靴下
以下は、各ブランドの公式ウェブサイトのURLです。
参考にしてみてください。
◆ToeSox（トゥソックス）
◆Knitido+（ニッティドプラス）
◆POSON® ヨガソックス
◆DANSKIN（ダンスキン）
https://www.goldwin.co.jp/danskin
◆XEXYMIX（ゼクシーミックス）
◆Suria（スリア）
◆Tutuanna（チュチュアンナ）
◆Tavi Noir（タビノア）
https://www.toesox.jp/collections/tavi-noir
◆Tabio（タビオ）
まとめ
ピラティスの効果を高めるには、正しいフォームと安全なトレーニング環境が欠かせません。
グリップ力のある靴下を選ぶことで、快適さとパフォーマンスを向上させ、より効果的にトレーニングをおこなうことができます。
高知市にあるピラティススタジオ「アルブライト」は、理学療法士の資格を持ったスタッフがピラティスだけでなく整体もおこないます。
ピラティスでの変化を体感したい方は、一度ご相談ください
関連記事
執筆者情報
上田翔太（アゲタショウタ）
国家資格：理学療法士を保有。高知県内にてピラティススタジオ・パーソナルジム2店舗を運営している。健康〜美容目的の方まで年間2000件以上のパーソナルレッスンを実施している。
