プログラム内容

アルブライトでは、
理学療法士が美容・健康に関する
様々なお悩みを解決するために


プログラムを監修しています。




目的別プログラム

目的に応じて、専属のトレーナーがあなたのカラダに合わせたメニューを立案・レッスンしていきます。以下に一例をご紹介します。

美容特化プログラム

ピラティスでタルミの原因となる骨格の乱れや、キレイなボディラインになるための骨格ラインの調整を行います。またメリハリを出すためのトレーニング、体重を調整する栄養指導までサポートしていきます。
主な目的

健康特化プログラム

元々軍人のリハビリために開発されたピラティス。欧米の医療機関では一般的に取り入れられています。そのピラティスで姿勢や動作改善、痛み・コリの改善、体力向上までトータルでサポート。整体などと併用し、さらに効果を高めます。
主な目的

メニュー内容

マシンピラティス

リフォーマー・キャディラック・チェアといった豊富なマシンで、姿勢や動きを元ある正常な状態に導きます。

整体

独自メソッドの”全く痛くない施術方式”によって、筋肉・骨格を適正な硬さや位置に導きます。そして広がった可動域で、ピラティスをすることでより効果を高ます。

トレーニング

希望する方には軽度〜中強度のトレーニングを行うことで、ピラティスだけでは行いづらい”鍛える”という要素をカバーします。これにより「メリハリのあるカラダ」「揺るぎない健康」を手に入れます。

食事指導

当スタジオは、”健康的で無理のない食生活”を手にれていただくために最新の分子栄養学を採用。「３食食べるダイエット」「あなたの状態・体調に合った食生活」をご提案します。