プログラム内容

目的に合わせて、専属のトレーナーが
あなたのカラダに合った
メニューをご提案します。

美容・健康のさまざまなお悩みに合わせて、
理学療法士
がプログラムを監修しています。

目的に合わせて選べる目的別プログラム

目的に応じて、専属のトレーナーがあなたのカラダに合わせたメニューを立案・レッスンしていきます。
以下に一例をご紹介します。

PROGRAM 01

ピラティスで、たるみの原因となる骨格の乱れを整え、キレイなボディラインのための骨格ラインの調整を行います。メリハリを出すためのトレーニングまで、サポートしていきます。

主な目的

PROGRAM 02

もともと、リハビリのために開発されたピラティス。欧米では、医療の現場でも取り入れられています。姿勢や動作の改善、痛み・コリの改善、体力向上までトータルでサポート。整体などと併用し、さらに効果を高めます。

主な目的

※これらは一例であり、個別にプログラムを設計します。効果には個人差があります。

MENU 01
マシンピラティス
リフォーマー・キャディラック・チェアといった豊富なマシンで、姿勢や動きを本来の状態へ導きます。
MENU 02
整体
独自メソッドの“痛くない施術”で、筋肉・骨格を適正な硬さや位置に導きます。広がった可動域でピラティスを行うことで、より効果を高めます。
MENU 03
トレーニング
ご希望の方には、軽度〜中強度のトレーニングを行い、ピラティスだけでは行いづらい“鍛える”要素をカバーします。「メリハリのあるカラダ」「揺るぎない健康」を目指します。

整体・トレーニングも、月額制コースの中で追加料金なしで受けられます。